Harrasteuintiryhmät


Harraste 1 (14-18.v)

Ryhmä on suunnattu 14-18 vuotiaille, joilla on hanskassa kilpauinnin perusteet, mutta eivät koe kisaamista ihan ykkösjutuksi. Osa ryhmäläisistä käyvät kisoissa, mutta kisaaminen ei ole pakollista.

Ryhmässä edetään uimareiden tavoitteiden mukaisesti. Tarkoituksena on kehittää systemaattisesti ryhmäläisten uintikuntoa ja hioa eri lajitekniikoita hyvällä meiningillä.

VALMENTAJA

Sini Laasonen

Nina Riosa

YHTEYSHENKILÖ

Mikko Lonka

mikko.lonka(at)kuuskuopio.fi, p. 0442356212

LÄHTÖTASOVAATIMUS

  • 100 m sekauinti
  • 100 m vapaa-, selkä- ja rintauinti kisoissa hyväksyttävällä tekniikalla
  • 50 m perhosuinti kisoissa hyväksyttävällä tekniikalla
  • starttihyppy+pintautuminen liukuasennossa

HARJOITUKSET

  • Maanantaisin 19:00-20:00 (Lappuohjelma)
  • Tiistaisin 19:00-20:00 (Lappuohjelma)
  • Torstaisin 18:45-19:45 (Harraste 2:n kanssa samaan aikaan)
  • Sunnuntaisin 16.30-17.30 (Harraste 2:n kanssa samaan aikaan)

Ei harjoituksia:

  • Syyslomalla (vko 42)
  • Itsenäisyyspäivänä
  • Muista poikkeusaikatauluista ilmoitetaan erikseen.

Harraste 2 (9-13.v)

Ryhmä on suunnattu 9-13 vuotiaille, joilla on motivaatiota harrastaa uintia, muttei halua kilpailla. Ryhmään siirrytään yleensä siirrytään, kun on kokeillut kilparyhmiä, muttei ole kokenut kilpailua omaksi jutuksi.

Ryhmässä kehitetään systemaattisesti uintikuntoa ja harjoitellaan eri lajitekniikoita, eri uintisarjojen, mutta myös erilaisten pelien avulla.

Ryhmällä on kaksi kertaa viikossa harjoitukset, ja ryhmäläisillä on halutessaan mahdollisuus myös käydä kisoissa silloin tällöin. Valmentajilta voi niistä kysellä halutessaan lisää.

VALMENTAJA

Sini Laasonen

Nina Riosa

YHTEYSHENKILÖ

Mikko Lonka

mikko.lonka(at)kuuskuopio.fi, p.0442356212

LÄHTÖTASOVAATIMUS

  • 200 metrin uimataito, josta 50 metriä on selällään uiden
  • Pääedellähyppy+pintaan liukuasennossa
  • Vapaa-, selkä- ja rintauinnin perusteet (Kutakin lajia 50 metriä)
  • Perhosuintia tai delfiiniuinnin potkuja 25 m
  • Vapaauinnin ja rintauinnin käännöksen osaaminen

HARJOITUKSET

  • Torstaisin 18.45-19.45 (Harraste 1:n kanssa samaan aikaan)
  • Sunnuntaisin 16:30-17:30 (Harraste 1:n kanssa samaan aikaan)

Ei harjoituksia:

  • Syyslomalla (vko 42)
  • Muista poikkeusaikatauluista ilmoitetaan erikseen.